Серебряный призёр Олимпийских игр 1994 года в спринте, трёхкратная чемпионка мира на разных дистанциях (1990, 1991, 1994), двукратный призёр чемпионатов мира (1993), обладательница Кубка мира сезона 1993/1994.
Победительница летних чемпионатов мира (1997, 1998) и серебряный призёр (1999); чемпионка Европы (1995), серебряный (2000) и бронзовый призёр (1996); чемпионка СССР (1989), обладательница Кубка СССР (1990).
Лучшая спортсменка Беларуси (1994); награждена медалью НОК Беларуси «За выдающиеся заслуги» (2002).
Заслуженный мастер спорта СССР (1991). Заслуженный мастер спорта Республики Беларусь (1994).
Окончила Полоцкий государственный университет и Белорусский государственный университет. Живет в Минске.
Отец — Парамыгин Вячеслав Степанович — доцент, почетный мастер спорта по лыжным гонкам, заслуженный тренер СССР.
