Про знаменитості
Дуглас Алістер Гордон Пірі: біографія
-
англійська легкоатлет, стаєр
У ході своєї кар'єри він встановив 5 світових рекордів. Володів рекордом у бігу на 3000 метрів з 1956 по 1962 роки. Пірі виграв срібло на літніх Олімпійських іграх 1956 року на дистанції 5000 метрів, поступившись тільки знаменитому радянському бігуну Володимиру Куцу.
У 1998 році Гордон Пірі потрапив до Книги рекордів Гіннеса як людина, що пробіг 347 600 км. Для порівняння - відстань до Місяця 384 000 км.
Пірі помер від раку в 1991 році.
«Бігай швидко і без травм»
Ближче до кінця свого спортивної кар'єри, яка склала 45 років, Гордон Пірі за добу написав книгу «Бігай швидко і без травм». У ній він описав свою спортивну кар'єру, співпраця з Адольфом Дасслером з проектування кросівок, а також техніку бігу з приземленням на пальці (на відміну від звичайного стилю, в якому відбуваються великі кроки з приземленням на п'яти), яка дозволила йому добитися таких результатів. Правила бігу Гордона Пірі:
- швидкість руйнує витривалість, витривалість руйнує швидкість
- біг - це послідовність стрибків з приземленням на передню частину стопи, ноги зігнутої в коліні
- біг з правильною технікою не може призвести до травм
- для кожного бігуна підходить тільки одна програма тренувань - та, яка відображає його унікальні особливості
- швидкість, з якою ви тренуєтеся, буде швидкістю вашого бігу
- сила рук і сила ніг повинні бути пропорційні
- частота кроків бігу - від 3 до 5 в секунду
- все, що ви одягаєте на своє тіло, погіршує техніку бігу
- ходьба шкодить бігу
- статичні вправи на гнучкість призводять до травм
- правильна постава критична для бігу, не нахиляйтеся вперед
- дихання через рот є обов'язковим, так як біг є аеробної навантаженням
- при приземленні стопа повинна бути безпосередньо під центром ваги тіла